Gly in die stort …

… sonder enige heilige of onheilige dade.

As jou kop nou dieselfde prentjie van die opskrif gemaak het wat menz s’n gemaak het, smaak menz jou baie. 😉

As dit maar die stort was, was dit dalk makliker om te hanteer. Menz het gister skeef gedraai na/tydens ‘n oefening met gewigte in die marteltuin. Menz het nogal gevoel iets het effens getrek, maar omdat menz nog spiere ontdek wat menz nie gedink het menz geissue mee was nie, het menz nie veel aandag daaraan gegee nie.

Toe doen menz 4 x 12 x 100 kg legg press en laaste leg curls 3 x 12 x 70 pond (dis so gemerk, menz is nie snaaks nie). En dis TOE wat menz agterkom iets is fout. Nie net fout nie, maar moer seer. ‘n Paar strekoefeninge het bietjie gehelp, maar menz is toe so kruppel-kruppel terug kantoor toe om te stort. En dit sukkel, maar menz het ‘n bestuursvergadering om  by te woon waarin menz sou gaan nek uitsteek ter wille van die restless natives, so menz pil toe maak op en maak die dag klaar. 2 Urbanols, 4 Birals en 2 Ibumol saam maak nogals vir ‘n lekker pienk wolkie om op te sweef.

Die kak begin toe menz by die huis uit die kar wou klim en dit toe skielik voel asof menz nie boude het nie. Jy weet, daardie skarniere en spiere wat nogals die hele saak moet regop hou? Daai. Menz het darem die amazingste menzseMan wat verstaan van pyn en die skarnierlose gevoel, so hy’t menz toe so ‘n bietjie gerek en gestrek en gedruk (selle prentjie as bo?) en dit was beter. Vir toe. Nog rek en vryf en Transact later is ons in die bed en alles voel ok.

12:30 word menz wakker met ‘n moerse haas(ie) in menzseblaas(ie) en menz moet OP. Waar menz toe net halfpad regop kom voor realiteit met menz opvang en menz net daar vashaak. Maar menz moet pie. Die ergste pyn ooit is daardie eerste tree nadat menz amper uitgepass het van regop dwing.

Fast forward na vanoggend se stort en warm water oor die seerplek wat die saak nogal redelik laat ontspan het. Tot menz probeer aantrek het. Om met pantie/pantye/pantaloon om die een knieg te probeer om met (beperkte) lasso-bewegings die ander voet in die gat te kry is nie goed vir die rug, die gemoed of die res van die mensdom nie. Om ‘n stubborn jean aan menzsegat te probeer kry sonder om te buk ook nie.

Menz vermoed menz lyk vir ander vandag soos ‘n onervare drag queen op spykerhakke – dit voel of menz se regterknie kort-kort dreig om te verdwyn in ‘n ander dimensie in, so menz knak so effens met elke 3de tree na regs …

Nodeloos om te sê oefen menz nie vanmore nie, menz pop pille soos smarties. Menz sal maar probeer om so min as moontlik die drag queen walsie te pleeg vandag en die pille kans gee om te kom waar hulle moet.

More sal ons weer probeer. Mos.

Cheers.

Poerdez

Advertisements

Boks(e) van die week …

… menz wou sê poephol of fokkers, maar menz kan nie menz se week so begin nie.

Lees meer hier.

Dit was blykbaar nie die eerste keer wat dit gebeur het nie.

Fok.

Poerdez

Gaan sê vir die Angels …

Die post van Wegkruipertjie het my weer na bogenoemde song van Adam Tas laat soek:

Begrawe vir my in die Platteland.
Gooi my kissie toe met Bosveld sand.
Met geen lig wat skyn.Begrawe vir my in die Platteland.

Balsem vir my met Oil of Olé.
Sit pennies op my oë vir tolgeld daarbo.
En los vir my, o begrawe vir my in die Platteland.

Gaan sê vir die Angels, gaan sê vir die Angels.
Gaan sê vir Angels, ek is op pad na bo.

Gaan sê vir die Angels, gaan sê vir die Angels.
Gaan sê vir Angels, ek is op pad na bo.

As die Here my kom haal op ‘n dag soos die.
Met ‘n smile op my gesig en die son op my rug.
Sal ek rustig slaap, ja daar doer in die Platteland.

En gee al my goed vir die wat dit soek.
Los net my kierie, my skoene en my hoed.
En vergeet van my. Begrawe vir my in die Platteland.

Gaan sê vir die Angels, gaan sê vir die Angels.
Gaan sê vir Angels, ek is op pad na bo.

Gaan sê vir die Angels, gaan sê vir die Angels.
Gaan sê vir Angels, ek is op pad na bo.

Gaan begrawe my in die Platteland.
Gooi my kissie toe met Bosveld sand.

Poerdez

Koebaai Meraai: Don Williams

Sleutelwoorde

Don Williams

Menz het vandat menz kan onthou, Don Williams se musiek geluister. Op die mat voor die radio het menz plate geluister om te ontsnap.

You’re my best friend het menz laat hoop om ook eendag so ‘n “partner” te kan hê. I recall a gypsy woman en I believe in you is ook van sy liedjies wat menz na aan die hart lê.

Baai vir nou oom Don. En dankie vir die songs.

Poerdez

PS: Menz het toe so ‘n best friend gekry in menzseMan. ♥

Ag fok tog…

… is daar regtig niks anders nuuswaardig nie?

Serias? As hulle dink dis erg. moet hulle kom kyk hoe dit hier in SA gaan …

Poerdez

Almal is vervangbaar …

Sleutelwoorde

experience, knowledge, replaceable

…, right? Yeah right.

Menz is seker baie mense het hierdie al gehoor en/of self gebruik.

Menz calls BULLSHIT.

Die lyf op die stoel is dalk vervangbaar, ja. Maar die kennis en ondervinding NIE.

So, wanneer menz weer die stelling hoor (maak nie saak waar of deur wie dit gesê word nie), sal menz openlik en duidelik BULLSHIT roep.

Poerdez

 

En dit was aand en dit was …

… oggend. En die volgende oggend weer. En weer. En weer.

Dit was vandag die einde van die vierde week van oefen. En steeds pak menz elke aand menz se sakke vir die volgende dag, steeds staan menz elke oggend op en ry NIE verby die gebou by die hek met die gym op die 1ste vloer nie. Steeds “doen” menz 3x per week bene en steeds “doen” menz 2x per week bolyf. En menz wil sê “menz kan nie meer nie, Korporaal!“, dan onthou menz van die Satan by menzsewerk en menz beur weer en weer en weer – met mening. (Want eendag is eendag, dan gaan menz daardie ene bliksem. Punt.) En menz gaan stort en gaan aan met menz se dagtaak.

En menz is nog nie gatvol nie. En menz is steeds verbaas as spiere seer is die volgende dag en menz gaan nog steeds terug.

Julle verstaan nie hoe VREEMD dit vir menz is nie. Alien weird.

Menz het nog nooit gegym nie. Menz haat sweet en oefen. Menz raak vreeslik gou moeg … Menz is nog steeds uitasem as menz die trappe opstap na die 1ste vloer toe, en menz is vreeslik rooi en uitasem en gesweet wanneer die trappe afgestrompel word na menz klaar is ….

Maar gistermiddag het menz ‘n 20 kg hondekos met 2 hande opgetel en in die blik uitgegooi. Sonder om te steun of te kraak.

Menz word nie noodwendig fiks op hierdie stadium nie, maar menz bou. En menz ontdek spiere wat menz gedink het net op prentjies in Men’s Health bestaan. EN menz kak en kerm nog steeds (meestal omdat menz kan), maar omdat kak en kerm oor seer spiere lekker is. Op ‘n perverse manier (fokken vreemd …).

EN omdat menz kan.

En nou is al menz se posts oor menz se marteling oor. Menz sal nog steeds kak en kerm, net nie hier nie. MenzseMan sal maar ‘n selektiewe dowe oor moet gooi as menz die k&k aan hom oor dra. Want hy moet (ten minste) maak of hy luister – hy HET belowe vir botter of wors ….

Die nuutjie is nou verby, nou is dit net voorwaarts. Hopelik kan menz nou ander topics kry om oor te skryf. Enige idees?

Gaan julle goed.

Poerdez

S(l)aai gedagtes …

Kyk nê, mens het niks teen slaai nie. Veral nie teen die kaas, bacon, hoender, steakstrips, gebraaide sampioene, uie, peppers en so aan wat in die slaai is nie.

But for the love of food, man. MOET daar blaarslaai en komkommer en tamaties in wees?????

Poerdez

The Subtle Art of Not Giving a Fuck

Menz het hierdie boek afgelaai, menz moet nog net daarby kom om hom te lees.

Die opsomming van hierdie boek :

“In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be “positive” all the time so that we can truly become better, happier people.

For decades, we ve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. “F**k positivity,” Mark Manson says. “Let s be honest, shit is f**ked and we have to live with it.” In his wildly popular Internet blog, Manson doesn t sugarcoat or equivocate. He tells it like it is a dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today. The Subtle Art of Not Giving a F**k is his antidote to the coddling, let s-all-feel-good mindset that has infectedmodern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up.

Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lemons into lemonade, but on learning to stomach lemons better. Human beings are flawed and limited “not everybody can be extraordinary, there are winners and losers in society, and some of it is not fair or your fault.” Manson advises us to get to know our limitations and accept them. Once we embrace our fears, faults, and uncertainties, once we stop running and avoiding and start confronting painful truths, we can begin to find the courage, perseverance, honesty, responsibility, curiosity, and forgiveness we seek.

There are only so many things we can give a f**k about so we need to figure out which ones really matter, Manson makes clear. While money is nice, caring about what you do with your life is better, because true wealth is about experience. A much-needed grab-you-by-the-shoulders-and-look-you-in-the-eye moment of real-talk, filled with entertaining stories and profane, ruthless humor, The Subtle Art of Not Giving a F**k is a refreshing slap for a generation to help them lead contented, grounded lives.”

Lees meer hier.

Wat menz se aandag vandag gevang het is hierdie stukkies:

“Because when we give too many fucks, when we choose to give a fuck about everything, then we feel as though we are perpetually entitled to feel comfortable and happy at all times, that’s when life fucks us.”

“Subtlety #1: Not Giving A Fuck Does Not Mean Being Indifferent; It Means Being Comfortable With Being Different”

“Subtlety #2: To Not Give A Fuck About Adversity, You Must First Give A Fuck About Something More Important Than Adversity”

“Subtlety #3: We All Have A Limited Number Of Fucks To Give; Pay Attention To Where And Who You Give Them To”

En net omdat menz kan:

😀

Poerdez

Fokweet … vandag …

… gebruik ons fok soos leestekens.

• Soos menz die verskillende masjiene by die gym gebruik, so ontdek menz nuwe spiere. Wat op maniere gebruik word in hierdie oefeninge wat nie gelykstaande is aan menz se gewone daaglikse omgang nie. Hulle (die spiere) is NIE fokken happy om gevind te word nie. Glad nie.
• ‘n Oefenapparaat wat klein en onskuldig tussen die ander apparate staan is spesifiek daar geplaas om nuuskierigheid te wek. Hierdie klein en onskuldige masjien is die oorsaak daarvan dat menz nou al vir twee dae snaaks loop. En midde ‘n opstaan van ‘n stoel af (met spoed) eers ‘n moerse kreun moet gee en moet pause, sodat die spiere tyd het om bymekaar te kom en te beweeg.
• Menz se kak is geboek van Maandag af met squats en lunges.
• Menz is goed debliksem in vir mense wat die sleutel van die badkamer met die stort in, elke dag op ‘n ander fokken plek bêre. Soveel so dat menz die aankoop van ‘n sleutelrak met hakkies goedgekeur het sodat al die fokken sleutels op een plek kan hang. Want menz is goed gatvol daaroor om met genoemde protesterende beenspiere trappe op en af te moet klim NA menz se oefeninge om fokken sleutels te soek sodat menz kan stort.
• Alhoewel dit Vrydag is en mens sou verwag dat menz ‘n sonnige disposition sou hê omdat die naweek om die draai is, het menz se dag kak begin en daar is nie hoop op verbetering nie.
• Menz vermoed dat menz iemand vandag gaan bliksem.
• Menz sou bly wees as menz vannaand in die bed kan klim sonder dat dit nodig was om iemand te donner, want menz se skouer- en armspiere is te fokken seer om eers ‘n sigaret te lig … menz buig so af na die handjie met die smoke in – terwyl menz nog nie-ontdekte maagspiere het wat nog nie kan protesteer nie …..
• Fok.
• Ja, ja, menz weet menz doen dit aan menzself. Gun menz tog die geleentheid om hier om menzsewerf te kan kak en kla soos menz wil.

Poerdez